海报新闻记者田柳北京报道“要注意补水的时间和补水的量，不能等口渴了再喝水，这个大家一定要记住。在运动前、中、后，都要进行适当的补充。”6月21日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平特别提醒。刘兆平介绍，在高温高湿的条等会说。
随着夏日的脚步悄然而至，高温与闷热成为了这个季节的主旋律。在这样的天气里，人们往往食欲不佳，渴望寻找一些既能解暑又能补充身体所需营养的食物。今天，我们就来聊聊夏天适合吃的六种瓜类，它们不仅热量低、营养丰富，而且补水效果极佳，是夏日里不可或缺的健康食品。一、西瓜后面会介绍。
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sui zhe xia ri de jiao bu qiao ran er zhi ， gao wen yu men re cheng wei le zhe ge ji jie de zhu xuan lv 。 zai zhe yang de tian qi li ， ren men wang wang shi yu bu jia ， ke wang xun zhao yi xie ji neng jie shu you neng bu chong shen ti suo xu ying yang de shi wu 。 jin tian ， wo men jiu lai liao liao xia tian shi he chi de liu zhong gua lei ， ta men bu jin re liang di 、 ying yang feng fu ， er qie bu shui xiao guo ji jia ， shi xia ri li bu ke huo que de jian kang shi pin 。 yi 、 xi gua hou mian hui jie shao 。
今日潍坊天气预报2024年6月21日(农历五月十六),潍坊天气为小雨转多云，气温范围在23~34℃,东南风2级，空气质量优，PM2.5浓度为25微克/立方米，属于空气质量良好等级。市民出行请携带雨具，注意交通安全。夏至节气已至，白天炎热，晚上凉爽，请注意防晒和补水。未来三天潍坊天气预报说完了。
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补水分降暑热，安康一夏。面条可以开胃，补充能量，但总体上营养还是比较少的，反而是一些应季的果子，这个时候更值得我们去吃，不仅含有多种维生素，还含有矿物质，糖分，以及大量的水分，这也是正是夏至节我们需要的。 夏至节，建议多吃的5种果子，分别指的是啥？ 1、西瓜 夏季第一等我继续说。
市民出行需注意防晒与补水。未来三天滨州天气趋势显示，周六天气转阴，最高气温略降至36℃,周日多云，气温略有下降，最高气温35℃。周一、周二多云天气持续，气温逐渐走低，市民需注意添衣保暖。周三天气转晴，气温回升，但风力可能有所增强，需注意防范。温馨提示近期滨州天气多变，好了吧！
6月19日(农历五月十四)济南天气情况为多云，气温在27℃至36℃之间波动，东北风1级轻轻吹拂，空气湿度为34%,空气质量良好，PM2.5指数为46,属于优良水平，对市民的健康影响较小。今日天气适宜外出，但请注意做好防晒和补水措施，以免受到高温和干燥天气的影响。未来三天，济南的天气好了吧！
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今天是2024年06月18日，农历五月十三，滨州天气晴转多云，最高气温38℃,最低气温23℃,当前温度23.1℃,西南风1级，空气湿度75%,PM2.5指数57。今日滨州各区天气情况总体为晴转多云，市民外出需注意防晒和补水。预计明天滨州天气仍为多云，最高气温与今日持平，为38℃,但最低气温将神经网络。
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